Je vous propose de découvrir ici, à travers divers article du blog Sophrologie Ensemble 66, ce qui m'anime lorsque j'accompagne des personnes dans la nature pour une séance de sophrologie et les raisons pour lesquelles la nature est le plus bénéfique des lieux de pratique:
Les bienfaits du bain de nature
Appelé aussi "Shinrin Yoku" au Japon, voici comment découvrir et pratiquer le "Bain de Nature" sans pour autant disposer d'une immense forêt centenaire à proximité : "Et si vous expérimentiez le bain de nature?"
La marche consciente
Les bienfaits de l'activité physique dans notre quotidien ne sont plus à prouver ni ceux de la marche. Je vous propose ici d'amplifier ces bienfaits avec la marche consciente : "Marcher en conscience avec la Sophrologie"
Faire face à l'éco-anxiété
Qu'est-ce que l'éco-anxiété? Comment se manifeste-elle? Comment la Sophrologie peut aider à mieux la vivre? Quelques réponses dans cet article: "La Sophrologie pour faire face à l'éco-anxiété"
Se balader en hiver
Alors que l'hiver nous invite plutôt à rester chez soi bien au chaud, la nature nous invite pourtant à nous ressourcer, nous apporter du bien être et à améliorer notre sommeil. Voici "Les bienfaits d'une balade en nature l'hiver".
Si la balade en nature vous intéresse, contactez-moi via l'association Sophrologie Ensemble 66: ICI
