Lucie Lavigne, sophrologue à Cabestany

2 rue Voltaire, 66330 Cabestany

La gestion du stress et de l'anxiété avec la Sophrologie

Le stress et l'anxiété font partis de l'expérience humaine et pourtant lorsqu'ils nous submergent dans la vie quotidienne, nuisent à notre sommeil et à notre santé, ont des répercussions sur notre qualité de vie et celle de notre entourage, c'est sans doute le moment d'apprendre à mieux les gérer pour retrouver un équilibre physique et mental durable.

Sophrologue spécialisée dans la gestion du stress auprès des adultes et des enfants, je propose une méthode qui combine des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de méditation et ce, dans un temps d'écoute bienveillante.

Femme sereine et calme

Comment la Sophrologie peut-elle vous aider ?

La sophrologie offre une approche pratique et accessible pour gérer le stress et l'anxiété de manière naturelle et efficace au quotidien. Nos séances sont adaptées (adulte, enfant, adolescent) et personnalisées. Elles vous guideront à travers des exercices simples et faciles à reproduire en autonomie mais aussi des audios pour vous relaxer chez vous. Elles vous aideront à :

  • Identifier et comprendre les sources de votre stress et de votre anxiété
  • Apprendre des techniques pour baisser l'intensité des manifestations corporelles, réduire les tensions physiques et calmer le mental
  • Renforcer votre capacité à faire face aux pressions et inquiétudes de la vie quotidienne avec recul et lâcher-prise
  • Agir positivement en fonction de ce qui est bon pour vous en favorisant la confiance en soi 

La sophrologie ne remplace en aucun cas un suivi médical et ne se substitue pas à un examen médical ou à un traitement prescrit par un médecin.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site est parrainé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.