Vous avez entendu parler de la Sophrologie mais vous avez une idée vague de cette discipline? on vous a dit que ce serait bien d'essayer mais vous n'êtes pas sûre que cela vous conviendrait?
Découvrez et expérimentez la Sophrologie grâce à votre guide offert: "Mes premières pratiques Sophro" ! Il se compose d'un livret détaillé et de 3 enregistrements audio...
... et prenez quelques minutes pour essayer la pratique dont vous avez besoin aujourd'hui : retrouver du calme, lâcher les tensions ou apaiser votre mental !
Si vous vous reconnaissez dans les situations suivantes, alors c'est le moment de tester :
Selon votre besoin du moment, vous pouvez choisir une des trois pratiques. J'ai conçu ce programme pour que chaque pratique soit adaptée à un timing réduit et puisse être mobilisée rapidement : pour calmer un énervement, faire baisser ses tensions en s'offrant une pause, se relaxer en vue du sommeil. Chaque audio dure entre 8 et 14 minutes.
NB : Les audios proposés ne remplacent en aucun cas une consultation chez un sophrologue diplômé