Programmes de sophrologie en ligne

Vous avez entendu parler de la Sophrologie mais vous avez une idée vague de cette discipline? on vous a dit que ce serait bien d'essayer mais vous n'êtes pas sûre que cela vous conviendrait?

Découvrez et expérimentez la Sophrologie grâce à votre guide offert: "Mes premières pratiques Sophro" ! Il se compose d'un livret détaillé et de 3 enregistrements audio...

... et prenez quelques minutes pour essayer la pratique dont vous avez besoin aujourd'hui : retrouver du calme, lâcher les tensions ou apaiser votre mental !

Si vous vous reconnaissez dans les situations suivantes, alors c'est le moment de tester :

• "Je me stresse vite, je n'arrive plus à prioriser et à la fin de la journée, je n'ai plus d'énergie..."
• ou bien "quand j'essaye de me détendre, je n'arrive pas à lâcher-prise et du coup ça m'énerve"
• ou encore "C'est au moment de me coucher que je repense à tout ce qu'il me reste à faire et je n'arrive plus à dormir!".