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Blog L SOPHRO : la Sophrologie dans mon quotidien

BIEN-ETRE

• 5 propositions pour une rentrée sereine
• La Sophrologie pour apprendre à ralentir
• Début d'année : comment prendre soin de soi ?

CONFIANCE EN SOI

• Se sentir à sa place

ENFANTS ET ADOLESCENTS

• Intégrer la Sophrologie dans les routines du coucher des enfants
• Apaiser les tics anxieux chez les enfants avec la Sophrologie

L'ECOUTE DU CORPS

• 3 raisons d'écouter mon corps

MON MENTAL ET MOI

• APAISER NOS PENSEES : HISTOIRE DE LA BOULE A NEIGE
• C'est quoi le "lâcher-prise"?
• Et si je prenais soin de mon mental ?
• La bienveillance envers soi: antidote aux conflits?
• Ma propre passoire à énergie

SE DETENDRE

• Retrouvez le calme avec le Lieu Ressource

SOMMEIL

• Sommeil et Douleur: mieux dormir avec la Sophrologie
• Insomnie et stress : Comment la Sophrologie peut vous aider à retrouver le sommeil
• Sophrologie et Apnée du Sommeil : Comment améliorer votre qualité de vie?
• Découvrez les différents types de siestes : trouvez celle qui vous convient !
• Seniors, Sommeil et Sophrologie
• Réveils nocturnes: se rendormir avec la Sophrologie
• Mieux dormir pendant la grossesse avec la Sophrologie
• S'endormir malgré l'acouphène
• Problèmes de sommeil chez les enfants : la Sophrologie en soutien aux parents
• Les bienfaits de la micro-sieste
• Et si le sommeil se préparait en journée?
• Horloge biologique, sommeil et sophrologie

SOPHRO NATURE

• Découvrez la Sophro Nature

STRESS ET EMOTIONS

• Lâcher-prise sur le perfectionnisme avec la Sophrologie
• Respirer, Ressentir, Relaxer: la Sophrologie pour apaiser l'anxiété
• Mieux gérer la colère avec la Sophrologie
• Comment ressentir la gratitude ?