Sophrologue diplômée et certifiée, j'accompagne les adultes et les enfants à répondre à un besoin d'équilibre physique, mental et émotionnel: 

• retrouver un sommeil de qualité et accompagnement des difficultés: endormissement, insomnies légères, réveils nocturnes/précoces. 
• remédier à la fatigue chronique
• mieux gérer le stress et les émotions désagréables, l'hypersensibilité
• développer la confiance en soi, se sentir à sa place ou  prendre sa place, 
• pour les femmes enceintes : accompagnement à la naissance (séances de sophrologie prénatale)
• mieux gérer les douleurs chroniques, les acouphènes subjectifs
• pour les enfants et adolescents: accompagnement spécifique détaillé sur la page Sommeil Enfant Adolescent

L'accompagnement que je vous propose est un accompagnement personnalisé, adapté et dans le non-jugement suivant chaque besoin et à chaque séance, dont l'objectif est aussi de favoriser l'autonomie, de façon à répondre vous-même à vos propres besoins par la suite.

Lors de chaque étape de cet accompagnement, je prends soin:

• de spécifier VOTRE définition du besoin exprimé à partir de votre expérience. Ce que représente le stress, la façon de vivre la charge mentale, la sensation de "mal dormir", le ressenti de la douleur... n'ont pas la même signification selon les personnes. Une définition personnelle qui va guider les techniques permettant de répondre à vos besoins.
• d'adapter les pratiques en fonction des situations vécues, ressenties entre deux séances. La vie n'est pas linéaire et nous apporte des "cas concrets" sur lesquels vous aurez peut-être besoin de " travailler" pour avancer.

Parce que la pratique de la Sophrologie ne s'arrête pas à la fin de la séance, je reste disponible et à l'écoute en dehors de nos rdv (par téléphone ou par mail) afin que vous puissiez me faire part de vos questions ou pour continuer à échanger sur ce que vous vivez.

A savoir: La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, ni à des examens médicaux ni à un suivi médical.