Lucie Lavigne
Sophrologie à Cabestany
 

Lucie Lavigne, sophrologue à Cabestany

06 45 91 73 37
2 rue Voltaire, 66330 Cabestany

Se reconnecter à soi
Retrouver son équilibre
Grâce à la Sophrologie
06 45 91 73 37

Actualités Sophrologie: les séances collectives

DERNIERES BALADES CE LUNDI 20 JUIN (matin) et MARDI 28 JUIN (soirée) AVANT LA RENTREE DE SEPTEMBRE

Envie de pratiquer la Sophrologie en groupe, en salle ou dans la nature?  Renseignements et inscriptions au 06 45 91 73 37

APPEL DECOUVERTE avec votre sophrologue à Cabestany (durée 20 minutes, offert)

Est-ce que j'ai besoin de faire de la Sophrologie? Est-ce que la Sophrologie peut me correspondre ? quelles sont mes attentes vis à vis de l'accompagnement d'un sophrologue? comment ça peut fonctionner ?...Si vous vous posez ce genre de questions, profitez d'un rdv téléphonique et nous y répondrons ensemble !

La sophrologie: ses principaux bienfaits

La Sophrologie est une discipline psychocorporelle qui utilise des techniques de respiration, la relaxation, la visualisation. L'accompagnement du sophrologue est uniquement verbal.

Voici quelques bénéfices de la pratique de la sophrologie:

  • Améliorer sa qualité de présence et de conscience à soi, aux autres, au monde
  • Etre à l'écoute de son corps, de ses sensations, de ses émotions
  • Développer une image plus positive de soi
  • Prendre conscience de ses propres ressources, capacités  et de les mobiliser                               

La Sophrologie selon vos besoins :

Sophrologue diplômée et certifiée, je vous accompagne à vous reconnecter à vos besoins de bien-être, de mieux-être et à y répondre pour retrouver votre équilibre physique, mental et émotionnel: 

  • améliorer la qualité de votre sommeil
  • remédier à la fatigue chronique
  • mieux gérer le stress et les émotions désagréables
  • gérer vos pulsions alimentaires et retrouver une relation naturelle à l'alimentation
  • se détendre, se relaxer et apprendre à lâcher-prise
  • en finir avec la charge mentale et améliorer son rapport au temps
  • développer la confiance en soi
  • accueillir et potentialiser son hypersensibilité
  • pour les femmes enceintes : accompagnement à la naissance (séances de sophrologie prénatale)
  • mieux gérer les douleurs chroniques, les acouphènes subjectifs
  • prévenir le burn-out et accompagner dans un cadre pluridisciplinaire

Un accompagnement, personnalisé et adapté suivant chaque séance, dont l'objectif est aussi de favoriser votre autonomie, de façon à répondre vous-même à vos propres besoins.

Lors de chaque étape de cet accompagnement, nous prenons soin de spécifier VOTRE définition du besoin exprimé à partir de votre expérience: par exemple ce que représente le stress pour vous ou encore "Avoir Confiance en Soi" n'a pas la même signification selon les personnes, idem pour le "ressenti de la douleur", le fait de ne pas "bien dormir", la façon de vivre la charge mentale...Une définition personnelle qui va guider les techniques et facteurs permettant de répondre à votre besoin.

Gardez à l'esprit que "la seule personne qui sait ce qui est bon pour elle, c'est vous".

A savoir: La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, ni à des examens médicaux ni à un suivi médical.

Votre cabinet de Sophrologie à Cabestany

Accéder au cabinet

Lucie Lavigne

2 rue Voltaire
66330 Cabestany

Le cabinet est facilement accessible depuis Saleilles, Perpignan, Canet-en-Roussillon, Sainte-Marie, Alenya, Théza, Saint-Cyprien.

Rendez-vous au cabinet ou en téléconsultation

Les lundi, mardi, jeudi et vendredi
9h-18h
Les mercredi et dimanche
Fermé
Le samedi
9h-12h

Pensez à prendre rendez-vous avant de vous déplacer.

Informations pratiques

  • Je reçois les enfants, adolescents, adultes, seniors en séances individuelles en cabinet ou en téléconsultation.
  • J'organise des séances de groupe sous la forme d'ateliers.
  • J'interviens auprès des entreprises, collectivités et associations.

Derniers témoignages

"Merci pour votre professionnalisme! Je recommande et surtout je continue, cela me permet d'avancer. "

"Lucie Lavigne est très à l’écoute et bienveillante, cela m’a aidé à réaliser un travail de compréhension sur moi-même. j’ai choisi de la rencontrer afin de développer la confiance en soi, et apprendre à me détendre. Ainsi nous avons démarré les séances avec des exercices de respiration. Cela m’a permis de prendre conscience de la manière dont je respire, afin de mieux être à l’écoute de mon corps, de mes besoins. Cette connaissance me permet aujourd’hui de pouvoir faire le vide, et avoir plus de facilité à me concentrer. Après quelques séances, nous avons travaillé sur d’autres besoins plus spécifiques à mon contexte de vie. Des mises en situation à l’aide d’audio pour renforcer la confiance en soi , et travailler sur la relation à l’échec. Cet accompagnement sophrologique me permet d’avoir aujourd’hui des outils que je peux utiliser selon les situations de la vie quotidienne, et m’apporte du bien être."

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