Lucie Lavigne, sophrologue à Cabestany

2 rue Voltaire, 66330 Cabestany

Blog L SOPHRO : la Sophrologie dans mon quotidien

SOMMEIL

MIEUX DORMIR PENDANT LA GROSSESSE AVEC LA SOPHROLOGIE

Lucie Lavigne

28/05/23

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MON MENTAL ET MOI

APAISER NOS PENSEES : HISTOIRE DE LA BOULE A NEIGE

Lucie Lavigne

03/05/23

calmer le mental apaiser son mental ancrage accueildupresent pensées parasites lâcher prise mental

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SOMMEIL

S'endormir malgré l'acouphène

Lucie Lavigne

13/04/23

acouphène calmer le mental émotions sommeil relaxation respiration

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SOMMEIL

Problèmes de sommeil chez les enfants : la Sophrologie en soutien aux parents

Lucie Lavigne

15/03/23

fatigue sieste se ressourcer sommeil respiration préserver son énergie lieu ressource

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SOMMEIL

Les bienfaits de la micro-sieste

Lucie Lavigne

14/02/23

apaiser son mental sieste sieste flash se ressourcer repos se détendre sommeil bien-être

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SOMMEIL

Et si le sommeil se préparait en journée?

Lucie Lavigne

27/01/23

gestion du stress horloge biologique et sophrologie troubles du sommeil relaxation rythme biologique lâcher prise respiration

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BIEN-ETRE

Début d'année : comment prendre soin de soi ?

Lucie Lavigne

12/01/23

ecoute du corps sommeil énergie mentale vitalité respiration observer ses pensées écoute de soi bien-être

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SOMMEIL

Horloge biologique, sommeil et sophrologie

Lucie Lavigne

29/10/22

gestion du stress ecoute du corps horloge biologique et sophrologie horloge circadienne et sophrologie sommeil troubles du sommeil relaxation rythme biologique respiration ressentis corporels écoute de soi équilibre général pratique sophrologie bien-être

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CONFIANCE EN SOI

Se sentir à sa place

Lucie Lavigne

05/10/22

ancrage être à sa place capacité d'adaptation connaissance de soi sécurité intérieure confiance en soi

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MON MENTAL ET MOI

C'est quoi le "lâcher-prise"?

Lucie Lavigne

29/07/22

contrôle etat d'esprit pouvoir accueildupresent lâcher prise pensées parasites accepter acceptation lâcher prise mental

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MON MENTAL ET MOI

Et si je prenais soin de mon mental ?

Lucie Lavigne

31/03/22

lâcher prise mental pensées positives équilibre général équilibre mental préserver son énergie prendre du recul

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MON MENTAL ET MOI

La bienveillance envers soi: antidote aux conflits?

Lucie Lavigne

09/03/22

bienveillance non-jugement conflits intérieurs acceptation paix intérieure jugement intérieur accueil des différences qualité de conscience qualité de présence

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