Lucie Lavigne, sophrologue à Cabestany

06 45 91 73 37

2 rue Voltaire, 66330 Cabestany

Blog L SOPHRO : la Sophrologie dans mon quotidien

SOMMEIL

Et si le sommeil se préparait en journée?

Lucie Lavigne

27/01/23

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BIEN-ETRE

Début d'année : comment prendre soin de soi ?

Lucie Lavigne

12/01/23

ecoute du corps sommeil énergie mentale vitalité respiration observer ses pensées écoute de soi besoins bien-être

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SOMMEIL

Horloge biologique, sommeil et sophrologie

Lucie Lavigne

29/10/22

gestion du stress ecoute du corps horloge biologique et sophrologie horloge circadienne et sophrologie sommeil troubles du sommeil relaxation rythme biologique respiration ressentis corporels écoute de soi équilibre général pratique sophrologie bien-être

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CONFIANCE EN SOI

Se sentir à sa place

Lucie Lavigne

05/10/22

ancrage être à sa place capacité d'adaptation connaissance de soi sécurité intérieure confiance en soi

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MON MENTAL ET MOI

C'est quoi le "lâcher-prise"?

Lucie Lavigne

29/07/22

contrôle etat d'esprit pouvoir accueildupresent lâcher prise pensées parasites accepter acceptation lâcher prise mental

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MON MENTAL ET MOI

Et si je prenais soin de mon mental ?

Lucie Lavigne

31/03/22

lâcher prise mental pensées positives choisir ses pensées équilibre général sophro-attention à ses pensées équilibre mental préserver son énergie prendre du recul calme

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MON MENTAL ET MOI

La bienveillance envers soi: antidote aux conflits?

Lucie Lavigne

09/03/22

bienveillance non-jugement conflits intérieurs acceptation paix intérieure jugement intérieur accueil des différences qualité de conscience qualité de présence

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LES EMOTIONS

Comment ressentir la gratitude ?

Lucie Lavigne

12/12/21

capacité d'émerveillement gratitude eveil sentiment sentiment positif reconnaissance attitude positive sophronisation de base respiration qualité de présence ressentis corporels pensées positives

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MON MENTAL ET MOI

Ma propre passoire à énergie

Lucie Lavigne

30/06/21

qualité de conscience énergie mentale énergie émotionnelle vitalité sophronisation de base respiration retour au calme observer ses pensées qualité de présence pensées néagtives émotions désagréables

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L'ECOUTE DU CORPS

3 raisons d'écouter mon corps

Lucie Lavigne

05/05/21

équilibre corps esprit ressentis corporels ressentis émotionnels écoute bienveillante écoute de soi besoins

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SE DETENDRE

Retrouvez le calme avec le Lieu Ressource

Lucie Lavigne

12/03/21

prendre du recul réservoir émotionnel sentiment de calme sérénité apaisement pratique sophrologie lieu ressource détente calme bien-être

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