Le stress et l'anxiété font partis de l'expérience humaine et pourtant lorsqu'ils nous submergent dans la vie quotidienne, nuisent à notre sommeil et à notre santé, ont des répercussions sur notre qualité de vie et celle de notre entourage, c'est sans doute le moment d'apprendre à mieux les gérer pour retrouver un équilibre physique et mental durable.

Chez les enfants et les adolescents, le stress et l'anxiété se manifestent souvent par des somatisations (maux de ventre et/ou de tête, problèmes de peau, tics anxieux...), des difficultés de concentration et d'apprentissage voire même des changements de comportements (hyperactivité, agressivité...).

Sophrologue spécialisée dans la gestion du stress et de l'anxiété auprès des adultes et des enfants, je propose une méthode adaptée à chaque personne, qui combine des techniques simples et efficaces de relaxation, de respiration, de visualisation et de méditation et ce, dans un temps d'écoute bienveillante.