Lucie Lavigne, sophrologue à Cabestany

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Blog L SOPHRO : la Sophrologie dans mon quotidien - Page 2

MON MENTAL ET MOI

APAISER NOS PENSEES : HISTOIRE DE LA BOULE A NEIGE

Lucie Lavigne

03/05/23

sophrologie calmer le mental apaiser son mental ancrage accueildupresent pensées parasites lâcher prise mental

SOMMEIL

S'endormir malgré l'acouphène

Lucie Lavigne

13/04/23

sophrologie acouphène calmer le mental émotions sommeil relaxation respiration

SOMMEIL

Problèmes de sommeil chez les enfants : la Sophrologie en soutien aux parents

Lucie Lavigne

15/03/23

sophrologie fatigue sieste se ressourcer sommeil respiration préserver son énergie lieu ressource

SOMMEIL

Les bienfaits de la micro-sieste

Lucie Lavigne

14/02/23

sophrologie apaiser son mental sieste sieste flash se ressourcer repos se détendre sommeil bien-être

SOMMEIL

Et si le sommeil se préparait en journée?

Lucie Lavigne

27/01/23

sophrologie gestion du stress horloge biologique et sophrologie troubles du sommeil relaxation rythme biologique lâcher prise respiration

BIEN-ETRE

Début d'année : comment prendre soin de soi ?

Lucie Lavigne

12/01/23

sophrologie ecoute du corps sommeil énergie mentale vitalité respiration écoute de soi bien-être

SOMMEIL

Horloge biologique, sommeil et sophrologie

Lucie Lavigne

29/10/22

sophrologie gestion du stress ecoute du corps horloge biologique et sophrologie horloge circadienne et sophrologie sommeil troubles du sommeil relaxation rythme biologique respiration équilibre général

CONFIANCE EN SOI

Se sentir à sa place

Lucie Lavigne

05/10/22

sophrologie ancrage être à sa place capacité d'adaptation connaissance de soi sécurité intérieure confiance en soi

MON MENTAL ET MOI

C'est quoi le "lâcher-prise"?

Lucie Lavigne

29/07/22

sophrologie contrôle etat d'esprit pouvoir accueildupresent lâcher prise pensées parasites accepter acceptation

MON MENTAL ET MOI

Et si je prenais soin de mon mental ?

Lucie Lavigne

31/03/22

sophrologie lâcher prise mental pensées positives équilibre général équilibre mental préserver son énergie prendre du recul

MON MENTAL ET MOI

La bienveillance envers soi: antidote aux conflits?

Lucie Lavigne

09/03/22

sophrologie bienveillance non-jugement conflits intérieurs acceptation paix intérieure jugement intérieur accueil des différences qualité de conscience qualité de présence

STRESS ET EMOTIONS

Comment ressentir la gratitude ?

Lucie Lavigne

12/12/21

sophrologie capacité d'émerveillement gratitude sentiment positif reconnaissance

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