SOMMEIL Les bienfaits de la micro-sieste Lucie Lavigne 14/02/23 sophrologieapaiser son mentalsiestesieste flashse ressourcerreposse détendresommeilbien-être Lire l'article
SOMMEIL Et si le sommeil se préparait en journée? Lucie Lavigne 27/01/23 sophrologiegestion du stresshorloge biologique et sophrologietroubles du sommeilrelaxationrythme biologiquelâcher priserespiration Lire l'article
BIEN-ETRE Début d'année : comment prendre soin de soi ? Lucie Lavigne 12/01/23 sophrologieecoute du corpssommeilénergie mentalevitalitérespirationécoute de soibien-être Lire l'article
SOMMEIL Horloge biologique, sommeil et sophrologie Lucie Lavigne 29/10/22 sophrologiegestion du stressecoute du corpshorloge biologique et sophrologiehorloge circadienne et sophrologiesommeiltroubles du sommeilrelaxationrythme biologiquerespirationéquilibre général Lire l'article
CONFIANCE EN SOI Se sentir à sa place Lucie Lavigne 05/10/22 sophrologieancrageêtre à sa placecapacité d'adaptationconnaissance de soisécurité intérieureconfiance en soi Lire l'article
MON MENTAL ET MOI C'est quoi le "lâcher-prise"? Lucie Lavigne 29/07/22 sophrologiecontrôleetat d'espritpouvoiraccueildupresentlâcher prisepensées parasitesaccepteracceptation Lire l'article
MON MENTAL ET MOI Et si je prenais soin de mon mental ? Lucie Lavigne 31/03/22 sophrologielâcher prise mentalpensées positiveséquilibre généraléquilibre mentalpréserver son énergieprendre du recul Lire l'article
MON MENTAL ET MOI La bienveillance envers soi: antidote aux conflits? Lucie Lavigne 09/03/22 sophrologiebienveillancenon-jugementconflits intérieursacceptationpaix intérieurejugement intérieuraccueil des différencesqualité de consciencequalité de présence Lire l'article
STRESS ET EMOTIONS Comment ressentir la gratitude ? Lucie Lavigne 12/12/21 sophrologiecapacité d'émerveillementgratitudesentiment positifreconnaissance Lire l'article
MON MENTAL ET MOI Ma propre passoire à énergie Lucie Lavigne 30/06/21 sophrologiequalité de conscienceénergie mentaleénergie émotionnellesophronisation de baserespirationobserver ses penséesqualité de présencepensées néagtivesémotions désagréables Lire l'article
L'ECOUTE DU CORPS 3 raisons d'écouter mon corps Lucie Lavigne 05/05/21 sophrologieéquilibre corps espritressentis corporelsressentis émotionnelsécoute bienveillanteécoute de soibesoins Lire l'article
SE DETENDRE Retrouvez le calme avec le Lieu Ressource Lucie Lavigne 12/03/21 sophrologieprendre du reculréservoir émotionnelsentiment de calmesérénitéapaisementpratique sophrologielieu ressourcedétentecalmebien-être Lire l'article